Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um sich mit dem eigenen Erleben, den eigenen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen.

Oft kommen Menschen in Therapie, wenn sie sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden oder merken, dass sie mit etwas alleine nicht mehr weiterkommen. Manchmal gibt es einen konkreten Anlass, manchmal entsteht der Wunsch nach Veränderung erst allmählich.

Integrative Gestalttherapie

Ich arbeite mit dem psychotherapeutischen Ansatz der Integrativen Gestalttherapie, die zum Humanistischen Cluster gehört.

Ein wesentlicher Gedanke der Gestalttherapie ist, dass wir Menschen immer in Beziehung zu unserer Umwelt und unserer aktuellen Lebenssituation stehen. Was wir fühlen, denken und tun, entwickelt sich nicht losgelöst von unserem Umfeld und unserer persönlichen Geschichte.

In der Therapie kann es daher hilfreich sein, genauer wahr-zunehmen, was gerade passiert: Was beschäftigt mich? Was fühle ich? Was brauche ich? Welche Muster wiederholen sich? Wo halte ich fest – und wo möchte ich etwas verändern?

Durch dieses bewusste Wahrnehmen können neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten entstehen.

Wie kann Psychotherapie unterstützen?

Psychotherapie kann unter anderem dabei helfen,

• belastende Situationen und Krisen zu bewältigen
• eigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen
• wiederkehrende persönliche oder zwischenmenschliche Muster zu verstehen
• mit Ängsten, Überforderung oder Niedergeschlagenheit umzugehen
• den eigenen Selbstwert und die Selbstwahrnehmung zu stärken
• Entscheidungen und Veränderungen zu begleiten
• Beziehungen und Konflikte besser zu verstehen
• neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

Nicht jedes Anliegen lässt sich in eine Kategorie einordnen. Entscheidend ist, was Sie persönlich beschäftigt.